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小文一則 教育得法 哈利夫婦在河邊釣魚。哈利夫人在一旁嘮叨不休。不久，有一條魚上釣了。 哈利太太：「這魚真夠可憐的！」 哈利先生：「是啊！只要它閉嘴，不也就沒事了！」 |
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許多台灣人去日本韓國旅行的時候
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更是旅客必買物
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
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產品特色
1.雀巢纖怡Fitnesse蜂蜜燕麥全穀類早餐，有豐富燕麥營養，含至少60%以上全榖物作為排名第一的營養成分。
2.全穀物的特別之處在於穀物所有部份均被採用，穀粒的纖維、維生素B群及鐵質都完整保留，提供女性需要的營養。
3. 歐洲原裝進口，味蕾頂級的層次衝擊，最自然健康的早餐享受。
商品說明
1.非常適合搭配優格和鮮奶，提升味覺層次感，也幫助忙碌的現代女性，在最短的時間吃到健康又美味的早餐。運動前後也是非常健康的裹腹食品。
2. 一口穀物的香脆，一口蜂蜜的甘甜，天然的極致美味讓你一口接著一口。
先吃菜再吃肉比較好？ 營養專家來解答
新聞描述: (健康醫療網／記者郭庚儒報導)
中午打開便當盒，一樣主菜、三樣配菜，外食族應該不陌生；晚餐時間一到，餐桌上擺滿各式料理，有肉、有菜、還有湯，現代家庭人口少，三菜一湯已經很豐盛。不過，究竟該先吃肉、還是先吃菜呢？營養專家指出，就營養吸收而言，並沒有差別；若是正在減肥者，則建議先吃菜，比較有飽足感，有助控制體重。
進食先後順序 不影響營養吸收
輔仁大學營養科學系主任駱菲莉指出，每個人習慣不同，吃飯也有各自的順序，有人習慣先吃肉、再吃菜，也有人會先吃菜、再吃肉，還有人看到喜歡就先吃。事實上，進食順序對營養吸收觀點而言，並沒有很大的差別。
食物完全消化 至少需要2小時
駱菲莉主任說明，食物經過口腔咀嚼，依序進入食道、胃部、小腸，最後送至大腸，一般人的用餐時間大約是半小時，而食物完全消化、吸收，至少需要2小時以上，因此進食的先後順序，對食物的營養吸收，並沒有太大的影響。
先吃菜再吃肉 有助控制體重
先吃菜比較好嗎？駱菲莉主任表示，用餐時先吃富含纖維質的蔬菜，可以增加飽足感，進而降低肉類、澱粉的攝取量，有助達到減輕體重的目的，另外，想要減少熱量攝取，可以選擇油脂量較低的肉類，例如魚肉、雞肉，烹調用油也應儘量減少。
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